炒股配资官网食用不洁食物可能会导致肠胃感染
所谓“内伤脾胃,百病由生”,脾胃是消化系统中非常关键的组成部分,脾胃功能决定着人体对营养的摄取和利用。但生活中,有胃病的人不少,我们应该怎么养胃呢?
少吃4种食物
1.少吃油腻食物,比如说肥肉,炸鸡,烧烤等油炸食品。
2.少吃生冷凉寒的食物,比如说奶茶,冰激凌。以及属性是寒性的食物,比如西瓜,绿豆等等。
3.少吃一些辛辣、生腌的食物,容易刺激肠胃。
4.千万不要吃得太撑,吃太撑太饱会导致脾胃超负荷工作,这就不是人吃饭了,是“饭吃人”了。
改掉4个伤胃习惯
PART.01
展开剩余51%不良的饮食习惯
如暴饮暴食,过度进食辛辣刺激、生冷寒凉、油腻高脂食物,都可能对脾胃功能造成不良影响,再加上饮食不定时,食用不洁食物可能会导致肠胃感染,引发肠胃疾病。
PART.02过度疲劳
超负荷的工作和生活压力,会不断地耗损人体气血,使脾胃得不到充分的滋养,而睡眠不足会影响身体的代谢和修复功能,进而影响脾胃健康。
PART.03缺乏运动
长时间久坐不动、缺乏运动,会导致身体代谢变慢,容易导致肠胃不通畅,进而造成肠胃堵塞。
PART.04
吸烟酗酒
酒精、烟草会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,损伤胃部组织,增加患上胃肠道疾病的风险。
在养生话题中,有一种观点说“人老了想吃什么就吃什么”,因为你想吃的就是你身体里缺少的。显然,这种说法是不利于养生的。人生在世,饮食不可缺少。但积年累月养成的饮食习惯,也会造成程度不同的饮食偏好。
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