配资平台炒股票女人少不了)、黄芪五六片(益气固表

之前总觉得脸色黄黄的,手脚也容易凉,试过不少方法,效果都不太明显。后来一位老中医给了我一个小方子,嘱咐我每月经期结束后煮着喝。没想到喝了三周,同事居然问我是不是打了腮红,其实我只是老老实实喝了汤!

这个方子真的很简单,食材也普通,但搭配在一起却很妙。最重要的是,它补气血却不上火,适合我们这样容易虚又怕燥的女生。
你需要准备:

当归两三片(补血活血,女人少不了)、黄芪五六片(益气固表,让你不容易累)、红枣五六颗(记得掰开去核,这样更入味)、枸杞一小把(明目养肝,对熬夜脸友好)、红糖一小块(暖胃又调味,经期后喝特别舒服)、鸡蛋一个(增加优质蛋白,喝起来更有满足感)
做法比你想象中更简单:

把当归、黄芪、红枣放进锅里,加两碗水,大火煮开后转小火,慢煮15分钟,让药材的味道充分出来。

准备一个碗,把鸡蛋打散备用。将枸杞和红糖放入锅中,搅拌到红糖融化。保持小火,把打散的鸡蛋缓缓淋入锅中,静置几秒再轻轻搅动,蛋花就会很嫩。关火,盛出来,趁热喝。

我一般是月经干净后连续喝三天,早晚各一小碗。平时如果感觉特别累、脸色差,一周也会煮一两次。但要注意,如果你体质偏热、容易上火,或者正在感冒,就先别喝。
这个小甜汤味道甘甘甜甜的,有淡淡的药材香,喝完胃里暖呼呼的。我自己感觉最明显的是,白天没那么容易乏力了,而且唇色看起来自然红润了一些。不过养生需要坚持,也不是神药,别指望一次就见效。
每个人体质不同,大家可以根据自己的感受调整频率。如果喝了觉得燥,可以把黄芪减几片,或者加几片麦冬。好气色归根到底还是要靠内调,吃得对、睡得好,加上适当的汤水滋养,时间会给你答案。
你也试试吧,从这一碗简单的甜汤开始,对自己好一点。
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